2 ore și 23 de minute. Atât petrecem pe zi, în medie, pe rețelele de social media, potrivit companiei de market research GWI. Acum, pentru că avem această informație, haideți să ne gândim câte clipuri legate de îngrijirea pielii urmărim în 2 ore pe Tik-Tok, Insta sau Facebook? Poate 3 sau 4, cel puțin? Multe dintre informațiile pe care le extragem din acest tip de conținut și pe care le includem în rutina noastră de îngrijire pot fi benefice, dar, la fel de bine, multe dintre ele pot fi nepotrivite sau chiar dăunătoare. De aceea, astăzi ne-am propus să vorbim despre cele mai întâlnite mituri legate de îngrijirea pielii. Mai mult decât atât, vom vedea și ce spun medicii dermatologi despre aceste mituri.
Mitul #1: Nu este nevoie să folosești SPF dacă este înnorat
Complet fals! Razele UV sunt prezente chiar și în zilele înnorate sau răcoroase. De fapt, până la 80% din razele UV ale soarelui pot trece prin nori. Orice expunere la aceste raze ultraviolete îți poate afecta pielea, ceea ce înseamnă creșterea riscului de cancer de piele, arată Juniper Dermatology. Razele UV pot provoca, de asemenea, îmbătrânirea prematură și alte probleme ale pielii, așa că este important să folosești protecție solară în fiecare zi. Alege o cremă de protecție cu un SPF de cel puțin 30 sau mai mare, cu spectru larg, împotriva razelor UVA, UVB, razelor infraroșii și luminii vizibile. Aplică produsul înainte de a ieși afară, dar și în casă, mai ales dacă locuința beneficiază de multă lumină naturală. De asemenea, crema trebuie reaplicată la interval de câteva ore, pentru a-ți proteja pielea pe tot parcursul zilei.
Mitul #2: Trebuie să îți exfoliezi pielea în fiecare zi
Exfolierea excesivă poate avea efecte negative asupra pielii – te-ai putea alege cu iritații și pete roșii, ceea ce înseamnă că bariera de protecție a pielii a avut de suferit. Exfoliază tenul o dată sau de două ori pe săptămână, cu un produs care se potrivește tipului tău de ten. Într-un alt articol de pe blogul nostru, am explicat cum ar trebui să se realizeze exfolierea tenului sensibil, uscat, normal sau mixt și am inclus și o recomandare despre exfolierea tenului acasă.
Mitul #3. Cu cât este mai scump produsul de îngrijire a pielii, cu atât este mai bun
Prețul produselor de îngrijire a pielii nu este întotdeauna un indicator al calității sau al eficienței acestora. Unele produse mai puțin costisitoare pot fi la fel de eficiente pentru pielea ta. Concentrează-te mai puțin pe prețul produsului și mai mult pe ingredientele acestuia, pentru a evalua dacă este potrivit pentru pielea ta. Caută produse de îngrijire a tenului care conțin ingrediente ce s-au dovedit eficiente pentru problemele specifice ale pielii tale. Iată câteva ingrediente cheie pe care ar trebui să le cauți, în funcție de nevoile tenului tău:
- Retinoizii. Aceștia sunt o formă de vitamina A și sunt utilizați în mod obișnuit în produsele de îngrijire a pielii datorită capacității lor de a stimula producția de colagen și de a îmbunătăți aspectul liniilor fine, al ridurilor și de a ameliora acneea. Atenție, însă: este foarte important să întrebi medicul dermatolog dacă produsele ce conțin retinoizi ți se potrivesc și care este concentrația pe care ți-o recomandă. Potrivit American Osteopathic College of Dermatology, în concentrații prea mari, retinoizii pot avea efecte secundare precum: uscarea excesivă, descuamarea, umflarea și înroșirea pielii, prurit, fotosensibilitate și apariția eczemelor.
- Vitamina C. Este un antioxidant care ajută la protejarea pielii împotriva daunelor cauzate de radiațiile UV și de factorii de mediu poluanți. De asemenea, vitamina C îmbunătățește tonusul pieli și poate reduce hiperpigmentarea, oferind tenului luminozitate.
- Niacinamidele. Sunt o formă de vitamina B3 recunoscute pentru capacitatea lor de a reduce aspectul liniilor fine și al ridurilor, de a ameliora hiperpigmentarea și de a hidrata pielea. Totodată, niacinamidele au proprietăți antiinflamatorii, fiind benefice pentru tenul predispus la acnee sau tenul sensibil.
Acestea sunt 3 dintre cele mai frecvente mituri referitoare la îngrijirea pielii, dar cu siguranță că există și altele pe care le-ai întâlnit de-a lungul timpului. Este important să iei decizii informate în ceea ce privește îngrijirea tenului, pentru a te bucura de o piele cât mai sănătoasă. Dacă și tu ești pasionată de îngrijirea pielii, hai în comunitatea YourSkin, unde poți afla răspunsuri la întrebările tale de la experții noștri, medici dermatologi!
Referințe:
