A te simți bine în pielea ta – de câte ori nu ai auzit această expresie? Ea sugerează în primul rând acceptarea de sine și îmbrățișarea propriei identități. Dar te-ai gândit vreodată și la sensul denotativ al expresiei? Să te simți bine în pielea ta poate însemna și să te bucuri de o piele îngrijită și sănătoasă, deoarece aspectul ei contribuie semnificativ la încrederea în sine. De cele mai multe ori, acordăm prioritate îngrijirii tenului – îi alocăm o întreagă rutină ce include produse diferite precum toner, ser și cremă și este foarte ok că procedăm în acest mod. Însă de aceeași atenție ar trebui să beneficieze toată suprafața pielii noastre, deoarece și restul corpului are nevoie de hidratare.
Despre hidratarea pielii corpului vom vorbi în acest articol, pe care te invităm să îl parcurgi până la final – vei afla toate beneficiile acestui pas esențial al îngrijirii, de la menținerea elasticității și a fermității, până la prevenirea îmbătrânirii premature și a uscăciunii.
Factori care afectează nivelul de hidratare al pielii
Pielea este cel mai mare organ al corpului nostru și are un rol de barieră de protecție împotriva dăunătorilor externi. Pielea este compusă din mai multe straturi, inclusiv epiderma, derma și hipoderma, fiecare dintre ele având un rol esențial în menținerea unor niveluri bune de hidratare. Sub suprafața pielii se află o rețea complexă de celule, proteine și lipide, care lucrează împreună pentru a reține hidratarea și a proteja împotriva deshidratării. Stratul exterior al epidermei, cunoscut sub numele de stratum corneum, ajută la prevenirea pierderii de apă și la menținerea unei funcții de barieră sănătoase.
Mai mulți factori pot avea un impact asupra nivelului de hidratare al pielii noastre, inclusiv vârsta și factorii de mediu. Pe măsură ce îmbătrânim, capacitatea pielii noastre de a reține apa scade, ceea ce duce la uscăciune și la pierderea fermității. Factorii de mediu, cum ar fi expunerea la condiții meteorologice dure, poluarea aerului și radiațiile UV, pot diminua și mai mult nivelul de hidratare al pielii.
E important să îți menții pielea hidratată. Dar știi de ce?
Ai observat că, atunci când nu bei suficientă apă, pielea ta este mai uscată decât de obicei? Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face pentru sănătatea și aspectul pielii tale este să bei apă. Atunci când pielea nu beneficiază de hidratare, ea își va pierde elasticitatea. Însă, atunci când îi oferi suficientă apă, acel strat superior al pielii va putea transporta substanțele nutritive către celulele pielii. Pielea bine hidratată este, de asemenea, mai puțin sensibilă la agenți iritanți sau dăunători care se pot strecura prin bariera lipidică. Pielea insuficient hidratată poate deveni descuamată, roșie sau chiar inflamată. Mai mult decât atât, când pielea este uscată, liniile fine și ridurile pot deveni mai vizibile, din cauza contracției celulelor pielii, arată Dermatology Center of Washington Township.
Cum să îți menții pielea hidratată
Apa înseamnă viață și sănătate, de aceea este important să bei suficientă apă în fiecare zi (între 6 și 8 pahare). Hidratarea adecvată nu doar că sprijină funcționarea optimă a organelor și a sistemelor corpului, dar contribuie și la sănătatea pielii, ajutând la eliminarea toxinelor și la menținerea unui aspect tânăr și luminos. Iată și alte sfaturi pentru a asigura pielii un bun nivel de hidratare:
- Folosește o cremă hidratantă de corp: aplică produsul la câteva minute după ce ai făcut duș sau baie, pentru că în acest mod pielea ta va absorbi umiditatea pierdută, în timp ce porii sunt deschiși. Pentru o hidratare profundă și de lungă durată, îți recomandăm untul de corp ultra-hidratant Hydrain de la Dermedic, cu patru forme de acid hialuronic, unt de shea și ulei de cocos.
- Consumă alimente bogate în acizi grași esențiali: somonul, uleiul de măsline, nucile și semințele de dovleac contribuie la menținerea hidratării pielii.
- Spală-te cu apă călduță: apa fierbinte poate reduce nivelul de hidratare al pielii, de aceea este recomandat să scazi temperatura apei în timpul dușului.
- Setează aerul condiționat la un nivel mai scăzut: în timpul verii, aerul condiționat puternic te ajută să faci față temperaturilor ridicate, dar pielea ta poate avea de suferit. Pentru a reduce riscul apariției uscăciunii pielii, redu nivelul de intensitate al aerului condiționat.
Acestea sunt sfaturile noastre care te vor ajuta să îți menții o bună hidratare a pielii. Bea suficientă apă, folosește cremă hidratantă de corp, mănâncă alimente bogate în acizi grași esențiali și te vei bucura mult timp de o piele frumoasă și sănătoasă. Pe site și pe rețelele noastre sociale vei găsi multe alte recomandări de îngrijire a pielii. În plus, am construit și o adevărată comunitate a pasionaților de skincare: înscrie-te în platforma YourSkin și descoperă toate beneficiile de care poți avea parte ca membru al acestei comunități!
