Ai trecut de multă vreme de perioada adolescenței, ba chiar ai un copil care intră la pubertate în curând. Și dintre voi doi, tu – adultul – ești cel care își studiază în oglindă tenul și vede… încă un coș apărut pe față. „Doar ce-mi trecuse și uite, încă mai am o urmă inestetică”, îți spui în minte. Am descris pe scurt una dintre situațiile destul de frecvente din viața de adult. Acneea este o afecțiune a pielii care se manifestă prin apariția de coșuri, puncte negre și puncte albe pe față, pe spate sau pe piept. Acneea se dezvoltă atunci când foliculii de păr se înfundă cu sebum, celule moarte ale pielii și bacterii. Deși acneea este considerată o problemă specifică adolescenței, ea afectează și persoanele de vârstă adultă. 50% dintre femeile care au vârste de aproximativ 20 de ani și 33% dintre cele cu vârste de aproximativ 30 de ani se confruntă cu acnee, arată Yale Medicine. Aceeași sursă precizează că afecțiunea apare și la femei și bărbați cu vârste de aproximativ 40 de ani (25% dintre femei și 12% dintre bărbați).
Există mai multe cauze ale acestei afecțiuni: excesul de sebum care blochează foliculii de păr, modificările hormonale sau anumite probleme medicale. Studii recente arată însă că și unele alimente pot sta la baza apariției acneei. Știai că laptele și zahărul pot fi două dintre ele? Află mai departe de ce!
Acnee la adulți – cauze
Aproape toată lumea s-a confruntat cu acnee la un moment dat în viață. În general, acneea apare în timpul adolescenței și, de obicei, dispare de la sine la începutul vârstei adulte. Dar unele persoane continuă să se confrunte cu acnee și după 20 sau chiar 30 de ani. În general, aceiași factori care cauzează acneea la adolescenți stau la baza apariției acneei la adulți.
- Una dintre cauzele acneei este excesul de sebum, care blochează foliculii de păr, de aici rezultând inflamația pielii.
- Bacteriile joacă și ele un rol important. Cutibacterium acnes este un tip de bacterie gram-pozitivă care trăiește în mod normal pe piele. Atunci când glandele sebacee produc mult sebum, această bacterie se dezvoltă, iar foliculii de păr se înfundă și mai mult.
- Alimentația este un alt factor ce poate cauza acnee la adulți. O meta-analiză cuprinzând 14 studii observaționale care au inclus aproape 80.000 de copii, adolescenți și adulți tineri a demonstrat o corelație între produsele lactate și riscul crescut de acnee. Iar unele studii au făcut legătura între alimentele cu indice glicemic ridicat (cele care determină creșterea mai rapidă a nivelului de zahăr din sânge) și acnee, potrivit Harvard Health Publishing.
Cum influențează alimentația acneea la adulți?
Alimentația joacă un rol semnificativ în apariția acneei la adulți, iar legătura dintre consumul de lapte și zahăr și această afecțiune a fost studiată de cercetători. Conform unui studiu la care au participat 24.452 de persoane, ale cărui rezultate au fost publicate în 2020 în revista JAMA Dermatology, consumul de lapte, băuturi zaharoase și produse grase și zaharoase poate să fie asociat cu acneea la adulți. Laptele și alimentele cu un conținut ridicat de zahăr pot determina creșterea nivelului de insulină, modificând alți hormoni ce pot afecta pielea, arată Health Harvard.
Pentru că hormonii joacă un rol important în favorizarea acneei la persoanele de toate vârstele, alți specialiști în dermatologie subliniază posibilitatea ca hormonii din laptele de vacă să perturbe echilibrul hormonal natural într-un mod care determină apariția sau agravarea acneei. Este nevoie însă de mai multe cercetări pe această temă.
Tratament pentru acnee la adulți
Iată câteva metode de tratament acnee recomandate de Academia Americană de Dermatologie:
- Tratamentul cu retinoizi: aceste ingrediente active ajută la eliminarea punctelor negre, a punctelor albe și a coșurilor.
- Tratamentul cu acid azelaic: combate acneea și poate estompa, de asemenea, petele care rămân atunci când acneea dispare.
- Peroxid de benzoil: este eficient în tratarea coșurilor ușoare.
- Acid salicilic: deoarece desfundă porii și exfoliază pielea, acidul salicilic funcționează cel mai bine pe punctele albe și punctele negre.
Dacă nu obții rezultatele dorite după săptămâni de utilizare a tratamentului împotriva acneei, este timpul să te adresezi dermatologului.
De asemenea, poți face și câteva schimbări în alimentație. O serie de studii sugerează că o dietă cu un conținut glicemic scăzut și puține zaharuri simple poate preveni și ameliora acneea. Un studiu din 2012 a constatat că a urma o dietă cu conținut glicemic scăzut timp de 10 săptămâni poate duce la ameliorări semnificative ale acneei.
Deși sunt necesare mai multe cercetări pe tema corelației dintre anumite produse alimentare și acnee, în cazul în care crezi că regimul tău duce la apariția coșurilor, poți face un test foarte simplu: renunță pentru o perioadă la alimentele sau băuturile pe care le consideri problematice, fie că este vorba de zahăr sau lapte. Apoi, observă starea pielii tale: ce se întâmplă când nu consumi acel aliment sau băutură timp de o săptămână sau o lună? Între timp, noi îți vom aduce cele mai interesante informații legate de această afecțiune, dar și despre alte probleme ale pielii. Aruncă un ochi și pe celelalte secțiuni din platforma YourSkin.ro, vei găsi sfaturi și trucuri despre îngrijirea tenului sau a scalpului, despre pielea bebelușilor, alături de păreri avizate ale medicilor dermatologi. Te așteptăm în comunitatea noastră!
Surse: