Te pregătești pentru o întâlnire importantă, te așezi în fața oglinzii și observi că pe fruntea ta și-a făcut apariția un coș. Aplici fond de ten, apoi concealer și un pic de pudră, sperând că îl vei masca măcar pentru câteva ore. Te urci în mașină, parchezi și arunci o privire asupra „zonei de interes“: ups, coșul s-a făcut parcă și mai mare. Ok, încă puțină pudră… Acneea, una dintre cele mai frecvente afecțiuni ale pielii, poate fi o mare bătaie de cap, iar pentru a fi ținută sub control necesită o bună rutină de îngrijire. Hai să vorbim despre îngrijirea tenului acneic!
De ce apare acneea?
În general, atunci când tenul e predispus la acnee, înseamnă că produce în exces sebum, un ulei care are rolul de a preveni uscarea pielii. Sebumul, împreună cu celulele moarte ale pielii și bacteriile acumulate, astupă porii, ceea ce duce la apariția coșurilor. Cel mai adesea, erupțiile apar pe față, dar pot apărea și pe spate, piept și umeri.
Următorii factori pot crește riscul de a dezvolta acnee:
- Hormonii. O creștere a androgenilor (hormoni sexuali masculini) poate duce la apariția acneei. Când acest lucru se întâmplă (mai ales în timpul pubertății), glandele sebacee încep să producă mai mult sebum, ceea ce duce la blocarea porilor și, implicit, la apariția acneei. Modificările hormonale din timpul sarcinii pot provoca, de asemenea, acnee.
- Medicamente. Anumite medicamente, cum ar fi cele care conțin hormoni sau corticosteroizi, pot favoriza apariția acneei.
- Vârsta. Persoanele de toate vârstele pot avea acnee, dar aceasta este mai frecventă la adolescenți.
Reguli generale pentru îngrijirea tenului acneic
Știm cât de dificil poate fi să te confrunți cu acneea, însă cu îngrijirea potrivită poți ține sub control această problemă neplăcută. Primul pas pe care trebuie să îl faci, dacă observi că acneea persistă, este să mergi la medicul dermatolog, care îți va recomanda un tratament, în funcție de nevoile pielii tale. Pentru a obține rezultate cât mai bune, iată care sunt recomandările trasate de American Academy of Dermatology Association în ceea ce privește îngrijirea tenului acneic:
- Spălă-te pe față dimineața și seara, dar și după ce faci exerciții fizice. E important să menții tenul curat tot timpul.
- Evită exfolierea frecventă a pielii – acest proces poate duce la uscarea excesivă a pielii, care va produce mai mult sebum, ceea ce ar putea înrăutăți acneea.
- Evită să folosești produse de curățare sau creme de față care conțin alcool, întrucât acest ingredient poate contribui la creșterea cantității de sebum.
- Respectă tratamentul recomandat de medicul dermatolog. Chiar dacă poate dura ceva timp până vei observa rezultatele așteptate, este important să ai răbdare ca tratamentul să acționeze. Este posibil să dureze câteva săptămâni sau chiar luni înainte de a vedea o diferență.
De asemenea, îți propunem să adopți câteva obiceiuri de zi cu zi care te vor ajuta să lupți împotriva acneei:
- Dezinfectează-ți telefonul. Pe ecranele telefoanelor există bacterii și microbi care se pot transfera pe ten la contactul cu acesta, ducând la apariția acneei. De aceea este important să îți dezinfectezi în fiecare zi telefonul cu un șervețel antibacterian sau cu o soluție dezinfectantă delicată.
- Schimbă frecvent fața de pernă. Fețele de pernă pot acumula ulei, murdărie și bacterii, care se pot transfera pe piele și pot provoca erupții. Schimbă fața de pernă la câteva zile, pentru a evita acest risc.
- Evită să îți atingi fața. Bacteriile și murdăria de pe mâini vor ajunge pe ten, ceea ce poate duce la înfundarea porilor și la apariția erupțiilor. Dacă trebuie să îți atingi fața, asigură-te că ți-ai dezinfectat înainte mâinile.
- Încearcă să nu lași părul să îți atingă fața. Produsele folosite pentru coafarea părului pot conține ingrediente care astupa porii și contribuie la apariția acneei. Optează pentru coafuri care îți mențin părul departe de față, iar atunci când aplici produse de styling, evită ca acestea să ajungă direct pe piele.
Ghid complet pentru îngrijirea tenului acneic – rutina de dimineață și rutina de seară
Mai departe, îți vom propune o rutină de îngrijire pentru ten acneic, atât pentru dimineață, cât și pentru seară.
Dimineața:
1. Curăța fața cu un produs potrivit pentru tenul acneic, cum este gelul de curățare antibacterian Normacne de la Dermedic, ce reglează funcțiile glandelor sebacee și împiedică formarea unor noi leziuni acneice.
2. După curățare, aplică un toner pentru piele cu tendință acneică. Acesta are rolul de a pregăti pielea pentru a absorbi cât mai bine ingredientele din următoarele produse ale rutinei de îngrijire.
3. Stimulează hidratarea pielii cu un ser cu acid hialuronic – acesta acționează ca o rezervă de H2O pentru pielea ta. Serul hidratant pentru față, gât și decolteu Hydrain de la Dermedic conține complexul Aqualare® (adică 4 forme de acid hialuronic), nu astupă porii, iar textura sa lejeră îl face ideal ca bază de machiaj.
4. Folosește o cremă care acționează împotriva bacteriilor ce favorizează acneea și reglează secreția de sebum, cum este crema hidratantă seboregulatoare
5. Protejează-te împotriva razelor UVA, UVB, razelor infraroșii și luminii vizibile cu o cremă cu SPF de cel puțin 30, cu spectru larg. În acest mod vei reduce riscul de hiperpigmentare a tenului, precum și riscul de îmbătrânire prematură a pielii și riscul de apariție a cancerului de piele.
Seara:
1. Primul pas este demachierea – chiar dacă nu ai aplicat make-up, tenul tău este expus pe timpul zilei la diferiți factori de mediu. Folosește un produs de demachiere delicat, care să nu îți irite pielea.
2. Spală-te pe față cu o soluție de curățare pentru ten acneic, apoi șterge-te cu un prosop de bumbac sau de hârtie.
3. Pulverizează pe ten apă termală – aceasta îți va calma și revitaliza pielea și o va pregăti să absoarbă ingredientele din următorul produs al rutinei de îngrijire. Apa termală de la Avène ajută la scăderea sensibilității și disconfortului pielii și poate fi folosită ori de câte ori simți nevoia.
4. Rutina de seară se încheie cu aplicarea cremei hidratante, care te va proteja împotriva uscăciunii și iritației.
Poate că toate aceste etape ale îngrijirii tenului acneic îți par complicate, dar te asigurăm că nu este deloc așa! Cu puțină răbdare și consecvență, pașii expuși mai sus vor deveni o obișnuință în procesul de îngrijire a pielii. Vrei să afli și mai multe despre sănătatea tenului? Citește și celelalte articole de pe blogul nostru și hai în comunitatea YourSkin!
Referințe:
