Pielea are nevoie de cremă cu protecție solară în fiecare zi. 5 sfaturi pentru a alege SPF-ul care ți se potrivește

Cremă cu protecție solară… o luăm cu noi la plajă, o folosim pe timp de vară. Corect, dar în restul timpului? Ne trebuie SPF chiar și iarna? Da, da, da! Hai să-ți explicăm cum stau lucrurile și de ce e important să includem protecția solară în rutina noastră, indiferent de anotimp. În fiecare zi, pielea noastră este expusă la agresiuni constante ale factorilor de mediu, iar una dintre cele mai importante măsuri de protecție pe care o putem lua este utilizarea unei creme cu protecție solară în mod regulat. Lumina ultravioletă emisă de soare poate avea efecte dăunătoare asupra pielii, de la accelerarea procesului de îmbătrânire până la creșterea riscului de cancer de piele. Însă, într-o piață care abundă de opțiuni, alegerea corectă a unui produs potrivit pentru tenul tău poate fi o provocare. De ce e important să folosești cremă cu protecție solară în fiecare zi? Cum alegi produsul potrivit pentru tipul tău de piele și pentru activitățile pe care urmează să le ai? Am pregătit răspunsurile la cele mai frecvente întrebări pe tema protecției solare în acest articol, astfel încât să știi exact cum să-ți îngrijești pielea în general și tenul. 

Armura ta de zi cu zi: protecția solară

Factorul de protecție solară (sun protection factor – SPF) reprezintă capacitatea unui produs cosmetic de a proteja împotriva unei părți specifice de lumină ultravioletă (UV), numită UVB. Razele UVB sunt responsabile de arsurile solare și de cancerul de piele. Există alte două componente ale razelor UV: razele UVC (care nu trec de atmosfera terestră) și razele UVA (care sunt, de asemenea, responsabile de cancerul de piele, precum și de îmbătrânirea pielii), arată hopkinsmedicine.org. O cremă de protecție solară cu spectru larg va proteja atât împotriva razelor UVB, cât și împotriva razelor UVA, razelor infraroșii și luminii vizibile. 

Însă crema cu protecție solară nu trebuie folosită doar în zilele însorite de vară sau la plajă. Potrivit Skin Cancer Foundation, orice persoană cu vârsta de peste 6 luni ar trebui să aplice protecție solară în fiecare zi. Chiar și într-o zi în care mergi pur și simplu la cumpărături trebuie să aplici o cremă de față cu SPF. Și asta pentru că suntem expuși la mai multe raze nocive decât am putea crede. De asemenea, dacă ești proaspătă mămică, este important să achiziționezi protecție solară bebeluși, pentru a proteja pielea celui mic de fiecare dată când ieșiți la plimbare în aer liber. 

Probabil că te întrebi dacă ar trebui să ai protecție solară atunci când este înnorat. Răspunsul este da! Aproximativ 80% din razele soarelui încă mai trec prin învelișul de nori și ajung direct pe pielea ta, de aceea este important să rămâi „în gardă“ și să aplici o cremă cu protecție solară. 

Ingredientele cremelor cu protecție solară

Înainte de a-ți oferi recomandări care să te ajute să alegi SPF-ul potrivit, să vorbim puțin despre tipurile de ingrediente ale cremelor de protecție solară. Acestea sunt ingrediente active care ajută la împiedicarea razelor UV să ajungă la piele. Iată cum acționează cele două tipuri de ingrediente folosite în protecția solară: 

  • Ingredientele fizice (minerale) ale protecției solare, inclusiv mineralele dioxid de titan și oxid de zinc, blochează și împrăștie razele înainte ca acestea să pătrundă în piele.
  • Ingredientele chimice ale protecției solare (de exemplu avobenzona și octisalatul) absorb razele UV înainte ca acestea să poată deteriora pielea.

Cum alegi SPF-ul potrivit? 

Pentru utilizarea zilnică, poți alege o cremă de protecție solară cu un SPF de cel puțin 30. Dacă petreci mult timp în aer liber, optează pentru o cremă de față cu SPF 50, dar nu uita și de restul zonelor pe care le vei expune la soare, cum ar fi brațele, gâtul sau decolteul. Iată 5 sfaturi de care să ții cont atunci când alegi un produs pentru protecție solară:

  1. Optează pentru o cremă cu spectru larg de protecție. Acest tip de produs protejează pielea atât de razele UVA, cât și de cele UVB.
  1. Alege factorul de protecție 15 dacă te expui pentru scurt timp la soare, de exemplu când ieși cu câinele la plimbare sau mergi la un magazin din apropierea casei tale.
  1. Alege factorul de protecție 30 sau 50 dacă urmează să ai activități prelungite în aer liber, cum ar fi mers pe jos sau alergat pe distanțe mari, drumeții, înot și alte sporturi. 
  1. Acordă atenție rezistenței la apă. Cremele de protecție solară etichetate ca fiind rezistente la apă sunt testate pentru a fi eficiente până la 40 de minute de înot, în timp ce cremele de protecție solară foarte rezistente la apă rămân eficiente până la 80 de minute în timpul înotului. 
  1. Alege produsul în funcție de zona pe care îl vei aplica. În ceea ce privește diferitele opțiuni de protecție solară, poți alege între creme, geluri, loțiuni, stick-uri sau spray-uri. Iată câteva caracteristici ale acestora:
  • Cremele sunt ideale pentru pielea uscată și pentru aplicarea pe față. De exemplu, în timpul verii poți opta pentru o cremă de față cu SPF 50, care va oferi tenului protecția adecvată. 
  • Gelurile sunt indicate pentru tenul gras și zonele acoperite de păr, cum ar fi scalpul sau pieptul bărbaților.
  • Stick-urile sunt recomandate pentru zona din jurul ochilor.
  • Spray-urile sunt adesea preferate de părinți, deoarece sunt ușor de aplicat pe pielea copiilor. Cu toate acestea, poate fi dificil să știi dacă ai folosit suficient spray de protecție solară pentru a acoperi toate zonele corpului expuse la soare. Ce poți să faci este să pulverizezi spray până când pielea copilului strălucește și apoi să întinzi produsul pentru a asigura o acoperire uniformă. Atunci când aplici spray-ul cu protecție solară la copil, acordă atenție direcției vântului, pentru a evita inhalarea.

Când se aplică crema cu SPF?

În fiecare zi! Se recomandă să aplici crema de protecție solară cu 30 de minute înainte de a ieși afară, pentru a permite produsului să se fixeze pe piele. Și, foarte important, reaplică crema cu protecție solară la fiecare două ore și imediat după înot sau după transpirație excesivă.

Concluzia este clară: protecția solară nu ar trebui limitată la zilele însorite de vară sau la orele de relaxare la plajă. Este o măsură esențială de îngrijire a pielii care ar trebui adoptată zilnic, indiferent de condițiile meteorologice. Prin înțelegerea tipurilor de protecție solară disponibile și alegerea unui SPF adecvat pentru tipul tău de piele, te asiguri că ești pregătită să lupți împotriva pericolelor invizibile ale razelor solare. Armura ta de zi cu zi, crema cu protecție solară, este secretul unei pieli sănătoase și radiante.

Surse: 

SPF în dulapul de baie, SPF în geantă, SPF în sertarul de la birou – dacă și pe tine produsele de protecție solară te însoțesc

Un cocktail pe șezlong, muzica de la beach bar-ul din apropiere, câteva ore bune petrecute la plajă – rețeta unei zile perfecte de vară. Ajungi

Cu toții avem nevoie de vitamina D. Aceasta stimulează creșterea oaselor și întărește sistemul imunitar, iar fără ea am fi expuși unui risc ridicat de

Abonează-te la newsletter
și fii primul care află
cele mai noi informații!

Intră în contul tău